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别踏入春季减肥误区
来源:天魅网 发布时间:2011-3-28 浏览次数:2812

  春天是减肥的好日子,但很多MM用尽了方法,却没有什么效果,究竟是什么阻挡了我们的减脂计划呢?
  误区一:不吃肉就没有“油脂”摄入
  “我都不吃肉了,怎么还长肉呀?”其实这是误解。瓜子、花生、核桃等这些硬果类食物的成分几乎一半以上都是油脂,如果你爱吃这些东西也等于吃了很多脂肪。
  误区二:不吃主食就能减肥
  为减肥,很多MM都选择不吃主食,用吃零食,喝甜饮料来填饱肚子。赶快停止吧!这些可都是你减肥的大敌。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有,吃零食就等于吃能量;薯片、膨化食品含淀粉多,糖果、甜饮料含糖多。
  误区三:害怕吃减肥药
  医学界专家们有大量学术研究成果支持减肥药物(如曲美)在健康减肥中的重要作用。专家指出:治疗肥胖的最佳方案就是“适量运动+合理饮食+合理用药”。要想减肥成功,选择一种科学的减肥药很有必要。以减肥第一品牌曲美为例:一方面能保证减肥者在每日三餐中摄取必须营养,防止食物中多余热量摄入;另一方面通过抑制体内去甲肾上腺素的重摄取,增加人体新陈代谢速度。只需每日服1粒曲美,从血脂开始,由内到外至腰、腹、臀、颈等部位多余脂肪都可以大大减少的。




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