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18岁以下不宜减肥!
来源:天魅网 发布时间:2011-3-28 浏览次数:1181

  在2600年前古埃及的一张莎草纸上,有这么一句话:“人吃得太多,只有四分之一是为自己吃,其余的四分之三养活了医生。”十八世纪的欧洲诞生了禁食疗法;中国的《黄帝内经》中,饥饿疗法位列其中。《红楼梦》中不少情节也对禁食治病做了详细描写。
  歌星卡彭特、瑞典公主维多利亚……随着“禁食风潮”席卷全球,不少女性迷上通过禁食来减肥、排毒,从而不小心患上了厌食症。记者从医院神经科了解得知,此人群年龄集中在青春期少女和年轻女性,患上厌食症后对身体机能产生的损害相当大。
  “她们都是按照所谓的禁食秘方、减肥秘笈偷偷尝试的,所以风险很大。”中山大学附属第一医院中医科秦鉴教授介绍,这样很容易患上低血糖、厌食症、便秘等疾病,如果有禁食需要,一定要在医生的指导下进行。“在欧洲,禁食其实是一种成熟、常规的治疗方法,可用于治疗包括脂肪肝、高血压病、肥胖、胃肠功能紊乱等在内的多种常见多发病。”他表示,经他自己披挂上阵,已完成国内首次临床禁食治疗。
  典型案例爱美女生禁食患上厌食症
  据《北京日报》报道,一名18岁少女为成“骨感美人”刻意禁食,最终导致厌食症发作,身高1.58米的她体重仅有32公斤。据媒体报道,这名女孩与同班一位女生约定要当骨感美人,于是两人同时禁食比瘦。一年多下来,虽然她的体重减到了32公斤,但是患上了严重的厌食症,只要一吃东西就会呕吐。
  记者采访发现,“禁食风”在青春期以及年轻女性中最为风靡,它可能带来的减肥、清理肠胃、排毒养颜等效果吸引着很多爱美女生,有的自行在家熬制几日瘦身汤服用;有的则是每日带一个苹果、一根香蕉去上班;还有的甚至会自行吃泻药灌肠。点开各网站美体塑形论坛或搜索“禁食、瘦身”关键词,都会弹出来大批网友自行尝试后总结的“心得体会”。
  然而,另一方面,记者从广州军区总医院、中山二院的神经科了解得知,每年医院收治的禁食导致患上厌食症患者中,少女不在少数,占据了神经性厌食症人群的半壁江山。
  对此,秦鉴表示,“禁食不当会导致肠胃变差,最终患上厌食症。”据介绍,神经性厌食症会因为进食障碍而导致机体电解质紊乱,或引发癫痫、心律失常、肌无力,甚至可能带来精神方面的异常。厌食症已成为禁食背后的最大的潜在风险。
  此外,饮食控制不当可能引发低血糖,泻药吃得太多还可能导致药物性便秘产生。
  临床试验国内首次临床禁食治疗完成
  “禁食是一项非常有‘技术含量’的活,并不是自己饿两顿,吃点泻药那么简单的事。我自己刚刚进行完为期七天的禁食治疗,应该是国内首次将禁食治疗搬上临床,这是一个比较先锋的尝试。”秦鉴告诉记者,“完成以后,我太太很惊讶地对我说,‘哎呀你变靓仔了!’而我的同事们则说我脸色、精神都不错。”
  他一一列举自己严格的禁食治疗后的“成果”:体重下降5.3公斤,腹围明显变小,脸变清瘦,力量不变,运动量增多,白细胞增多,白癜风稍有控制。“白细胞增多代表抗菌能力增强,即自身免疫力提高,这个指征非常重要;白癜风跟自身免疫水平关系密切,所以也可能因此改善;我的运动量更大则是因为体重减轻,所以行动变灵便导致。”他笑说。
  秦鉴介绍,在治疗之前他进行了体格检查以及有关辅助检查,证明其没有禁食要求的禁忌症存在。“最好在禁食前、禁食结束当日、禁食结束后三周查空腹血脂,以随时监控血脂随禁食而出现的变化。”秦鉴表示。
  他介绍,他一共进行了七天禁食,第1天作为缓冲日,第2天至第6天作为禁食日,第7天则作为恢复日。“在这七天期间不进食一般食物(如米饭、鱼肉、青菜等),每日三餐给予适量的低糖、无脂和无蛋白营养液(水果、蔬菜汤为主)。关键要足量饮水,以600毫升矿泉水瓶容器为例,一天喝8瓶左右。”他表示。同时,每天仍应开展规律的轻体力运动如散步、游泳等。
  在禁食完成后,秦鉴再次为自己测量了身体多项指标,发现没有什么不良后果。“现在我的体重依然保持刚禁食后的水平,每天工作繁忙但却有足够精力应对。”除他之外,该科也开展接收了其他患者做禁食治疗,均安全无意外。
  正确方法
  完全禁食须在医院进行
  秦鉴向记者介绍,禁食疗法是指“在有限的时间内,除了可以适量饮水和特别提供的低糖、无脂和无蛋白营养液外,禁食日常食物,然后让机体利用储存的能量和物质,保证人体正常生命活动的需要,并通过人体的自身修复和自我平衡功能的实现,达到预防治疗某些疾病的方法。”它是最古老的自然疗法之一,还是被人们用来控制食欲和提高心智的一种有效方法。
  他介绍,根据禁食时间长短的不同分为间歇禁食疗法和完全禁食疗法两种。“间歇禁食疗法是指患者每隔几天就完全禁食(饮水不限)1天。完全禁食疗法则需要患者以一周或更长的有限时间为一个疗程,在疗程期内连续禁食(饮水不限)。完全禁食疗法一个疗程不要太长,通常以7~10天左右为佳。”他表示,完全禁食相对于间歇禁食来讲对机体正常新陈代谢过程有影响,还会有一些不良反应,必须在有条件的医院、有禁食经验的医护人员监护下进行。
  据介绍,在禁食过程当中,有的患者可能会出现头晕、头疼、乏力、口腔异味、舌苔增厚、饥饿感、胃胀、胃痛、失眠、焦虑、恶心、呕吐等不适,如情节较重则应反馈给医生并进行处理。
  禁食疗法的
  适应症和禁忌症
  专家表示,根据禁食治疗效果的不同,可将适应症分为三个层次。一类适应症为:脂肪肝、血脂异常、肥胖症、超重、骨性关节炎、类风湿性关节炎、睡眠呼吸暂停综合征、便秘;二类适应症为:Ⅱ型糖尿病、代谢综合征、胃肠功能紊乱、肠易激综合征;三类适应症为:过敏、哮喘、后背痛、支气管炎、念珠菌病、感冒、头痛等。
  此外,同其他任何疗法一样,禁食疗法也有局限性和禁忌症。下列患者不适合进行禁食治疗:年龄在18岁以下和70岁以上;神经性厌食症;广泛肿瘤和转移肿瘤;严重胃出血的溃疡患者;妊娠期、哺乳期、月经期女性;过度消瘦、营养不良者;Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病口服药物控制不佳,需连续注射胰岛素者;心脏衰竭或心律不齐者,严重的心脏瓣膜病治疗改善差者;肝硬化患者;继发性高血压者。



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