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皮肤的护理
来源:天魅网 发布时间:2011-4-10 浏览次数:1191

  皮肤是人体自然防御体系的第一道防线,健康美丽的肌肤不仅使人显得年轻,富有朝气,而且能给人以美的享受。健康美丽的肌肤应该是洁净卫生,滋润,柔滑,有光泽,张力佳而富有弹性,肤色自然、纯正、有生机。因此,保护好肌肤,特别是面部肌肤,对于美化容貌、延缓衰老是非常重要的。
  如何防止皮肤的老化是一个复杂的问题,要想从根本上解决老化问题是不现实的,也是不可能的。但只要重视对皮肤采用科学的方法进行护理,就能够减轻和延缓皮肤的衰老过程。科学护肤的主要措施有以下几个方面。
  ⑴防止外界刺激 致使皮肤衰老的一个重要原因是受外界的许多不良因素的刺激,主要是受一些物理的、化学的及自然环境如寒冷、炎热、风沙和日光等不利条件的刺激,其中尤以长时间日光、紫外线的照射,对皮肤的影响最为严重。虽然日光及紫外线有强化皮肤的作用,但一定波长范围的紫外线照射,可杀伤皮肤,致使皮肤产生红斑、皮肤炎、色素沉着等症状,甚至还可以引起皮肤癌。所以说,长时间的紫外线照射是使皮肤衰老的一个最重要外部因素。因此,预防日光和紫外线照射是防止皮肤衰老的一个重要手段。对于防晒现已普遍受到重视,近年来防晒化妆品愈来愈多。
  ⑵保证充足的睡眠 睡眠对机体的新陈代谢等生理都有促进作用。保持精神愉快也是非常重要的,精神状态与皮肤和头发早衰关系密切。过分焦虑忧愁对皮肤和头发是有害的,易导致早期衰老现象发生。心情舒畅,则显得人精神焕发,有助于防止皮肤的衰老。
  ⑶注重整个机体的保养和营养,特别要注重饮食的营养 皮肤是机体整体的一部分,与整体有不可分割的关系。要保护皮肤、延缓皮肤的衰老,就必须使得皮肤具有充足的营养。与人体相关的蛋白质、脂肪、糖、维生素、微量元素、纤维素、激素等都是维持皮肤健美的要素,只有进行合理摄取,及时补充,才能使皮肤得以滋润与营养。特别是蛋白质,能增强皮肤的弹性,延缓皮肤出现皱纹。一般营养充足的人,皮肤较不易衰老。相反,若营养不良,则皮肤显得干燥、粗糙、皲裂等。
  此外,人体是一个统一的整体,皮肤反映着机体所有的病理及生理变化,是全身健康与否的一面镜子。皮肤病可以影响到心脏,而内脏病也会在肌肤上反映出来。因而保持身体的健康也是皮肤保健的重要内容之一。
  ⑷注意皮肤的清洁 由于角质层的老化脱落,皮脂腺分泌皮脂,汗腺分泌汗液,以及其他内分泌和外界尘埃等混杂在一起附着在皮肤上构成污垢。这些污垢不仅会阻塞汗腺和皮脂腺,妨碍皮肤的正常新陈代谢,同时皮脂极易为空气氧化,产生令人不愉快的异味,促使病原菌的繁殖,最终导致皮肤病的产生,加速皮肤的老化。
  洗脸以温水为宜,水温过热,皮肤会变得松弛,容易出现皱纹;冷水洗不干净,而且能使血管收缩,会使皮肤变得干燥。
  同时也不要使用碱性过强的肥皂或其他洗涤用品,以避免对皮肤的刺激。清洁霜和清洁蜜是专为溶解和除去皮肤上的皮脂、化妆料和灰尘等的混合物而设计的清洁用化妆品,用后在皮肤上留下一层滋润性薄膜,对于干性皮肤有保护作用。但对于油性皮肤来说,最好避免使用这种性质的清洁用品。清洗后使用适合自己的护肤类化妆品,使皮肤保持青春的活力。
  ⑸化妆品的正确选择 化妆品的正确使用是个不容忽视的问题,正确使用化妆品应不妨碍皮肤的正常排泄、呼吸等生理功能。只有科学地、有针对性地选择使用化妆品才可以起到清洁肌肤、保护皮肤、美化容貌、营养皮肤等作用。




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