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3招“水润”瘦身 今年秋冬不干燥
来源:天魅网 发布时间:2011-4-5 浏览次数:1229

  3招"水润"瘦身 今年秋冬不干燥
  进入秋天,物候干燥,人体需要滋润并且加强补充水分,如何再补充水分的同时有助于"减重"?为此,我们特邀专家介绍3种"水润"减肥方法。
  1.草本茶瘦身
  喝茶减肥一直是流行的减肥方法,主要优势在于饮用方便,无苦痛。本期记者推荐碧生源SO瘦减肥茶。碧生源SO瘦减肥茶以绿茶、荷叶、山楂为主要原料,添加金银花、决明子、绞股蓝和蜂蜜等减肥天然草本,能促进脂肪分解和排泄,达到减肥和补水的目的。
  测试效果:饮用方便,饮用后睡眠质量有改善,有油性大便排出体外;饮用一周期后身体轻松许多,体重下降和腰围缩减明显,没有出现乏力等不良现象。
  2.喝汤减肥
  国家中医药管理局养生专家、中华中医药学会副秘书长常海沧建议,白扁豆、白术、党参、茯苓、山药五种药材各15至30克煲汤或煲粥,能补中益气、助肠胃消化、促进肠胃吸收营养,长期饮用可以有效减轻体重。
  测试效果:饮用一周后,感觉皮肤有所改善,但体重并没有明显减轻。医生表示食疗一向贵在坚持,长期饮用必有疗效。
  3.喝奶排脂
  低脂、脱脂、高钙的牛奶或酸奶都含有丰富的钙,是减肥的首选。美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说:当人体内有足够多的钙时,才能快速燃烧脂肪。
  测试效果:一位肥胖人士尝试3天,因为每次进食前都喝一杯酸奶出现肠胃不适。医生建议减肥方法也要因人而异,肠胃不适者应谨慎测试进食减肥法。




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