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十种青春抗老蔬果
来源:天魅网 发布时间:2011-3-30 浏览次数:1254

  1.猕猴桃:富含维C,美白护肤,抗击衰老。
  2.龙眼肉:能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。
  3.菠菜:富含维生素E,能阻止机体内部氧化过程o
  4.洋葱:含有抗老物质半胱氨酸,能延缓细胞的衰老。
  5.胡萝卜:富含β-胡萝卜素,可清除有害自由基,每天吃10克萝卜即能发挥抗衰老作用。
  6.生姜:含姜辣素,其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。
  7.番薯:含类似女性荷尔蒙的物质,对保持皮肤细腻,延缓衰老有一定作用。
  8.西红柿:其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性,使沉着色素减退,有青春抗衰作用。
  9.茄子:可增强体内抗氧化物质的活性,降低自由基,达到抗衰老功能。
  10.茶叶:茶叶中富含锌、硒等微量元素和维生素C、维生素E等,有很好抗衰老作用。




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