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保鲜膜缠身减肥并不科学
来源:天魅网 发布时间:2011-3-30 浏览次数:1160

  保鲜膜能保住食物的美味,但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新“功能”,运动前用保鲜膜裹身减肥,甚至一些明星也把这当成“减肥秘籍”介绍给广大女性。国家体育总局运动医学研究所黄光民主任指出,这种减肥“偏方”没有科学性,非但不能从根本上达到减肥的效果,还可能引发多种皮肤病。
  记者在一些健身中心采访发现,很多女士在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕。
  一位经常光顾健身房的“经验人士”介绍,在最想要减肥的部位多缠几层,一直缠到密不透气,然后到跳操房或跑步机上猛运动一把,就能达到减肥的效果。在某健身中心,经常在健身前用保鲜膜缠裹腰腹、大腿等容易堆积脂肪部位的张小姐告诉记者:“有时会裹着持续运动一两个小时,有时会捂上三四个小时。”问及裹身的感受,她表示,裹上保鲜膜确实又闷又热,很不舒服,但运动完后明显比未包裹的地方出汗多。
  黄主任说:“保鲜膜减肥是不科学的,并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体,影响到体表散热,造成局部温度增高,增加排汗,进而引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透,但这并不会增加脂肪的消耗。喝水进食后,这些细胞又恢复了原样。这样做的结果,还会增加电解质的丢失,容易产生疲劳和对健康不利。长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品,还容易引起皮肤过敏,对身体造成其他潜在的危害。”
  “穿着厚运动服或塑身衣运动,同样也只能暂时减轻体重,一经补充水分,体重就恢复了。”黄主任介绍,最好的减肥方法是适合个人的小运动量长时间的运动,同时注重平衡膳食的要求即可。一般原则是运动中心率在120次±/每分钟,运动时间持续45分钟以上,隔天或每天一次,并注意运动项目可以多样化。




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