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伴准妈妈安全度夏天
来源:天魅网 发布时间:2011-3-30 浏览次数:2674

  民谚云:孕妇过三伏,腹中揣火炉。炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战,如何合理安排饮食?怎样避免皮肤问题等夏日的高发疾病……其实,夏天并没有准妈妈想象中难熬,只要有一定的保护知识,准妈妈和怀里的宝宝都能过得安稳舒适。
  饮食:少食多餐,多食蔬果
  孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200,夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。
  保健:慎防感冒、阴道炎
  若患上感冒,孕妇应尽快地控制感染,采取措施降体温,但切忌自己乱用药。轻度感冒的孕妇可多喝开水,注意休息,口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。若孕妇患上的感冒较重,应尽快控制体温,可在额、颈部放置冰块等降温。
  此外,由于激素水平的改变,阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖,孕妇要穿棉质、宽松的内衣,预防阴道炎。
  容颜:皮肤不留遗憾
  为了在分娩后不留下皮肤遗憾,准妈妈在夏季生活中可要特别注意预防3类皮肤病。
  1、痱子:如果长了痱子,孕妇可擦些含薄荷、冰片的爽身粉。2、叮咬性皮炎:孕妇尽量不要用蚊香等化学品驱蚊,被蚊虫叮咬后,孕妇可用家中的湿肥皂涂在患处。3、汗斑:夏季皮肤受汗液浸渍,最易招致各种真菌的感染,从而引起汗斑、体癣和股癣等。
  洗澡:水温38以下
  孕妇在怀孕早期洗澡时室温不宜过高,以皮肤不感到凉为宜。水温最好在38以下,因为如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健,在淋浴时会冷热水结合,这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿,不宜采取。此外,洗澡的时间也不宜过长。
  出行:注意防晒
  孕妇在阳光强烈时外出,一定要打伞或戴遮阳帽,最好涂抹不含铅的防晒霜,而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。
  夏天多雨,孕妇外出除了有滑倒的危险外,闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况,因此雨天尽量减少外出。



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