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9个孕期习惯生出聪明宝宝
来源:天魅网 发布时间:2011-3-30 浏览次数:1085

  日常生活中,做到以下9个好习惯,就能安心度过怀胎十月,生下可爱、健康的小宝宝。
  孕期不适宜减肥,节食或偏食可能使胎儿无法得到均衡的营养。孕期若超重,易引发高血压、妊娠糖尿病等并发症。
  不减肥、不超重
  孕期多活动
  孕期适当的运动或活动,对胎儿、妈妈都非常好,如散步、体操、游泳、瑜伽等。
  不可过度劳累
  初期太过劳累可能造成出血、流产等,中后期太劳累可能会出现胎儿体重太轻、早产、母亲身体不适的问题。
  心情愉快很重要
  母亲与胎儿是一体的,腹中的胎儿间接也会感受到母亲的情绪变化。
  不碰烟酒
  吸入过量的香烟会使出生婴儿体重过轻或早产。过量的酒精会使胎儿生长迟滞、中枢神经发生异常、外表畸形等。
  预防便秘
  便秘几乎是多数孕妇都可能遇上的困扰,若便秘非常严重,要找医师给予合适的药物,千万不可自己乱服泻药。
  定期产检
  这是最基本也最重要的孕期守则,通过规律的产检,医生能提早发现异常问题,让孕妈咪能较安心的度过怀胎十月。
  生活规律、不熬夜
  熬夜会使人抵抗力下降、体力不佳、皮肤变差,孕妈咪必须要有健康的身体才能孕育健康的宝贝。
  注意胎动
  孕妇从18~20周左右可感觉到胎动,若孕妇发现宝宝胎动次数明显减少,或长时间停止胎动,应立即去医院检查。




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