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减龄的秘密 调元气坚实根基
来源:天魅网 发布时间:2011-3-28 浏览次数:1158

  深受现代快节奏生活的不断刺激,各种纷繁复杂信息的冲击,身体常年被无限透支、消耗,身材走形、皮肤松弛、肚腩突出、面部色斑……身体的衰老以外貌的改变来凸现。是该寻获一些具有针对性的现代美容养生方式,来为我们的身体减减龄。
  曾经,我们的身体,清爽敏感,睡得香甜,起得迅速,感知并排斥各种不利的因素,保持轻松自在的状态。而后,不知从哪天起,我们的体态、皮肤状态都发生着改变:皮肤颜色暗沉、身姿不再挺拔和富有弹性,衰老在日益逼近。此时,有针对性的护理,日常生活中的有心调养,能减缓身体衰老的步履。
  调元气坚实根基
  还没到年底,身体的疲劳似乎已积攒到顶了:头晕、目眩、没精神、四肢无力,休息后也似乎缓不过来,这才知道已经“疲劳加身”。中医学很早就开始进行疲劳研究,根据身体不同的疲劳现象有不同的称谓,如疲乏、无力、倦怠、脱力、五劳等。缓解疲劳最根本的在于主动滋养“元气”,它是体内五脏六腑功能的依靠。元气足则五脏调和,身体不易疲劳。
  【身体减龄良方】:
  1.要让情绪通畅、睡眠安稳。
  忧伤的不良情绪刺激会消耗人体脏器的元气。在体内直接导致能量物质的匮乏,身体出现疲劳。压力和紧张的心理也会消耗体能,同时分泌出有害于身体的有毒物质。这些有毒物质直接给肝胆经络加重了排毒的工作负担。夜里11时~3时是肝胆排毒代谢最旺盛的时候,若其时无法入睡来完成身体的修复功能,将会令皮肤黯然失色。
  胆经堵塞,还会令眼角鱼尾纹丛生。
  2.清晨第一件事:轻身。
  据中医所讲的经脉规律来看,不同经脉在不同的时辰有盛有衰。夜间是我们各大器官排放废物的时间,从亥时(21时)开始到寅时(5时)结束。卯时(早5时~7时)废物收集齐全,都汇总到肠道;此时体内的废物最多,组织器官血流缓慢,身体最为疲劳,所以最应先排空肠道,再进食。
  3.动态的休息。
  劳累后,很多人会发现全身都有酸痛的感觉,这是身体积累的毒素在身体发出了警告。此时最好先做些不激烈的运动如慢跑、散步、游泳等,以免体能超量消耗后的“垃圾”在体内堆积,然后再彻底地放松休息。从中医来讲,动能生阳气,长期坐办公室动脑而欠缺身体的活动,也是使身体元气丧失的原因。
  【美容养生专业护理】:
  A.足浴和足部按摩。
  通过对足少阴肾经之井穴,涌泉穴和足部反射区的强力刺激,有滋水潜阳之功,有调节睡眠、消除疲劳、调节排泄的作用。
  B.按刷膀胱经。
  打通人体最大的排毒通道,消除情绪和压力带来的负面影响。
  C.头颈部按摩。
  放松头部,强化颈部穴位,能舒缓因气血上行不畅而导致的失眠症状。




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