天魅网-天然化妆品、美容护理、洗涤行业第一资讯门户,社区论坛!

您现在的位置: 首页 >> 天魅资讯 >> 减肥美体

单靠控制饮食减肥效果有限
来源:天魅网 发布时间:2011-3-28 浏览次数:1173

  《新英格兰医学杂志》发表一项研究报告,长期的严格饮食控制对于减肥的效果有限。在坚持了两年的节食后,超重人群平均减重仅仅为约2.7公斤至4.5公斤。
  这项研究的初衷是要找出三种节食计划——低脂肪饮食、低碳水化合物饮食和地中海式饮食(即高碳水化合物和低脂肪饮食)中的哪一种对于减肥效果最好。然而对322名控制饮食者的跟踪调查发现,尽管在节食的头5个月,坚持低脂肪饮食和地中海式饮食的参与者最多减重4.5公斤,低碳水化合物饮食的参与者最多减重6.4公斤,但严格遵照饮食计划进行了两年的饮食控制后,所有的参与者体重都有所反弹,平均减重不过2.7公斤到4.5公斤。
  但是研究人员指出,除了减轻体重以外,饮食控制对身体还有其他好处。在坚持了两年的饮食控制后,所有参与者体内“好”胆固醇对“坏”胆固醇的比例都上升。




 对我有用[10]    对我没用[0]    
上一篇: 喝茶减肥易造成严重贫血
下一篇: 春寒减肥四要点

 

 

想了解更多天然化妆品、美容护理的内容?
欢迎进入
天魅论坛 >>


母婴社区 孕妇 产妇宝典 奶爸特区 育儿
母婴社区 
宝宝饮食 婴儿健康 超级宝宝秀
美容护理 祛痘 美白 护肤 丰胸 减肥
美容护理 
自制面膜 果蔬美容 美发 彩妆
食疗养颜 美容食谱 养生 食疗 巧做羹汤
清洁洗涤 衣物 果蔬 厨房 卫浴 除异味
生活窍门 家电 汽车 食材 厨房 家居
生活窍门 
健康 急救 防蚊 防潮 花鸟宠物
美妆百科 生理组织 化妆品揭秘 美妆原料
情感部落 学生年代 两性情怀 最美家乡水
情感部落 
毕业重逢 聚会 职场 爱心特区
休闲茶馆 社会 教育 娱乐 影视 体育
休闲茶馆 
时尚 数码·IT达人 八卦·绯闻
休闲茶馆 
许愿树·祝福墙 笑口常开 淘金

 

友情链接: 粤ICP备11044137号 (备案号查询)